Low Carb Diät

Die LOW-CARB-DIÄT Beschreibung: Bei der Low Carb Diät soll vor allem auf Kohlenhydrate verzichtet werden. Du solltest also am besten abends kein Brot mehr essen, auf Nudeln, Reis, usw. verzichten. Vorteil: Kohlenhydrate wie bspw. Zucker sind heutzutage überall verfügbar. Ein zu hohe Zufuhr von Kohlenhydraten kann zu Übergewicht führen, wenn die Gesamtkalorienzahl überschritten wird.

Low Fat Diät

Die LowFat-Diät Beschreibung: Übersetzt aus dem englischen bedeutet Low-Fat soviel wie wenig Fett. Und genauso solltest Du, wenn es nach diesem Diätprogramm geht, auch deine Nahrungsmittel auswählen. Also möglichst wenig fettige und fetthaltige Produkte essen. Vorteil: Du wirst sicherlich deinem Körper etwas Gutes tun wenn Du ihn von einer zu Höhen auf eine geregelte

5 Tipps für eine wirklich effektive Diät

Bei vielen Diäten reduzierst Du nur kurzfristig dein Gewicht und nimmst im schlimmsten Fall nach der Diät sogar wieder mehr an Gewicht zu als Du vorher verloren hast. Deshalb hier fünf Tipps von mir, die Dir helfen sollen langfristig und effektiv an Gewicht zu verlieren. 1.) Treibe regelmäßig Sport, und bewege Dich