Low Fat Diät

Die LowFat-Diät Beschreibung: Übersetzt aus dem englischen bedeutet Low-Fat soviel wie wenig Fett. Und genauso solltest Du, wenn es nach diesem Diätprogramm geht, auch deine Nahrungsmittel auswählen. Also möglichst wenig fettige und fetthaltige Produkte essen. Vorteil: Du wirst sicherlich deinem Körper etwas Gutes tun wenn Du ihn von einer zu Höhen auf eine geregelte

Trennkost-Diät

Die Trennkost Diät. Beschreibung: Die Trennkostdiät hat die Prämisse, dass Kohlenhydrate und Eiweiße nicht gleichzeitig verzehrt werden sollen da sie angeblich nicht zusammen verdaut werden könnten. Vorteil: Meiner Meinung nach keiner, außer dass Du dein Bewusstsein für kohlenhydratreiche bzw. -arme und dementsprechend auch für eiweißreiche und eiweißarme Nahrungsmittel schulst. Nachteil: Es gibt wenige Lebensmittel die ausschließlich

5 Tipps für eine wirklich effektive Diät

Bei vielen Diäten reduzierst Du nur kurzfristig dein Gewicht und nimmst im schlimmsten Fall nach der Diät sogar wieder mehr an Gewicht zu als Du vorher verloren hast. Deshalb hier fünf Tipps von mir, die Dir helfen sollen langfristig und effektiv an Gewicht zu verlieren. 1.) Treibe regelmäßig Sport, und bewege Dich