Genug trinken

Auch im Winter ist es wichtig genug zu trinken und das nicht nur beim Sport! Denn wer genug trinkt kann so auch Erkältungen und Infektionskrankheiten vorbeugen. In der kalten Jahreszeit bietet es sich natürlich besonders an verschiedene Tees zu trinken…

Hier eine Faustformel zum Flüssigkeitsbedarf:

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