Aktuelle Trainingsmethoden

Auf http://www.moderner-sportunterricht.de findest Du nicht nur Tipps für Sport-Lehrer und Schüler, sondern auch nützliche Informationen für Schulen und zum aktuellen Thema "Inklusion". Wer lieber nur Fußball spielt sollte die äquivalente Website hierzu unter http://www.modernes-fussballtraining.de besuchen. Mit besten Empfehlungen der Fit4Well-Redaktion!

Freeletics-Grundübungen

Neben der CrossFit-Bewegung hat sich mittlerweile auch eine eigene Freeletics-Bewegung gegründet, die lieber draußen in der Natur anstatt im muffigen Fitnessstudio zu trainieren. Während beim CrossFit die sogenannten WoD's jedoch auch häufig innerhalb einer Trainingshalle oder -studio absolviert werden, verlagert das Freeletics-Training alle Übungen nach draußen! (Wie Du bei mir unter

Trainiere richtig mit Freeletics

"Kennst Du schon die Freeletics Fitness App?" Ab sofort kannst Du bei mir auch ein Personal Fitness Training im Rahmen eines Freeletics-Workouts buchen! Diese Art des Outdoor-Trainings wird in den kommenden Monaten, bei steigenden Temperaturen und mehr Sonnenschein, sicher wieder zu einer tollen Möglichkeit die Fitness und Ausdauer in der freien

Kalorienzähler-Apps im Vergleich

Der Test Beide gestesten Apps enthalten, neben einem Ernährungstagebuch, einen Diät-Kalender, mit dem Sie Ihren Gewichtsverlauf dokumentieren können und ein Trainingstagebuch, in dem Sie Ihre (sportlichen) Aktivitäten eintragen können. Wenn Sie an einem Tag besonders aktiv waren, werden Ihnen die verbrannten Kalorien dann entsprechend in Ihrem Ernährungstagebuch „gutgeschrieben“. Sport-Blog: Zwei Apps für

Fit im Büro mit diesen Apps

Heute stelle ich Ihnen zwei verschiedene Apps vor, mit denen Sie auch im Büro etwas für Ihre Fitness tun können. Die erste von mir getestete App trägt den Namen „Office-Fit“ von der Medicus 42 GmbH und ist, wie die zweite getestete App „OsteoTutor“ von Kaasa Health, ebenfalls komplett deutschsprachig.   Volle Power

5 Tipps für ein gesundes Training

Diese fünf Ratschläge solltest Du immer und bei jedem Training beherzigen:   1.) Achte immer darauf, dass Du in einer guten Verfassung bist und dich gesund fühlst wenn Du trainierst, ansonsten steigt dein Verletzungsrisiko! 2.) Baue immer Trainingseinheiten und Übungen die speziell deine Rumpf- und Bauch, sowie deine Hals- und Nackenmuskulatur stärken, ein.

Spielerisch fit mit diesen Apps…

Kennen Sie Apps für Ihr iPad, mit denen Sie spielerisch Ihre Fitness steigern können? Nein? Dann liegt dies sicher daran, dass es bei den meisten Spiele-Apps nur darum geht, mit dem Finger zu tippen oder immer weiter in die Höhe zu springen. Deshalb möchte ich Ihnen einige Fitness-Apps für das

Vanilla Ice Shake

Einmal sei' Dir eine kleine Sünde erlaubt! Deshalb zum Wochenende den vorerst letzten Shake für diese Woche… Zutaten: 100g gekochten Rhababer, 100ml Vanilleeis, ein paar Eiswürfel.

Lecker Erdbeershake (ca. 300 kcal)

Diesen Shake musst Du einfach ausprobieren solange noch Erdbeer-Saison ist. Super lecker und wenn Du deutsche Erdbeeren aus deiner Region kaufst auch echt gesund und reich an Vitaminen und Spurenelementen! Zutaten: 1 Banane, 250g Erdbeeren, 100 – 150g Naturjoghurt, 100ml Reis-oder Sojamilch.+ Johannisbeeren  oder alternativ frische Zitronenmelisse, das gibt dem Ganzen die besondere Frische!